Kategori: spor

Verdiğim kilolar ve Couch to 5k sistemi

97 kiloları gördükten sonra bu işin hiçte iyi bir noktaya gitmediğini görerek “artık zamanı geldi!” dedim diye başlamak isterdim ama ne yazık ki eşimin “hadi artık rejime başlayalım!” baskıları sonucu kilo vermeye karar verdim. Kararı net verdiğim günlerde 94 kg ağırlığındaydım. Aşağıda bugüne kadar olan verdiğim kiloları gösteren geçmiş veriyi tablo olarak paylaştım. Paylaşmak beni motive ettiği gibi umarım başka insanları da “Hakan yapıyorsa bende yaparım!” diyerek motive eder. Zaten basitliğini görünce ne kadar yapılabilir olduğunu da fark edeceksiniz.

Devamı …

Top